Mengurangi Kebiasaan Ngemil

Siapa sih yang ga doyan ngemil??
Mungkin ungkapan ini memang benar. Terutama untuk kaum hawa. Bukan hanya saat menonton tv drama seri korea atau saat menyimak gosip di tv, tapi tak jarang juga kita melihat di atas meja staff wanita kita temukan kaleng atau toples berisi camilan.

Kalau bukan kacang goreng, rengginang, atau pisang sale, kadang sesekali rujak juga kerap menjadi langganan setelah santap siang. Hmm...

Ga masalah sih kalau kita, sebagai kaum hawa suka camilan. Tapi yang menjadi masalah adalah baikkah camilan yang kita konsumsi? Berikut beberapa cara untuk mengurangi kebiasaan ngemil :

1. Hindari cemilan yang mengandung gorengan dan pemanis buatan.
Camilan yang higienis dan kaya gizi memang bagus untuk tubuh, jadi meski ngemil tubuh tidak menjadi sarang lemak nantinya.

2. Jangan sungkan memberi teman bahwa anda sedang menjalani program diet.
Jadi usahakan agar teman anda tidak menawarkan makanan yang justru membuat tubuh anda menjadi tambah melar. Pastikan juga anda tidak tergoda bujuk rayu yang nantinya malah memperparah keadaan berat badan anda.

3. Makan secukupnya oleh-oleh dari teman.
Jika ada teman yang membawa oleh-oleh seusai mudik, apalagi makanan tersebut adalah makanan yang mengandung lemak, sebaiknya jangan menolak mentah-mentah agar tetap menjaga perasaan teman anda. Makanlah sedikit saja namun hanya sekedar mencicipi. Jadi disatu sisi anda bisa menjalani program diet anda, dan disatu sisi lagi anda menghargai teman anda.

4. Bawa cemilan sendiri dari rumah.
Jika anda bekerja atau mungkin ingin bepergian, tidak ada salahnya anda membawa camilan sendiri dari rumah. Hal ini bisa menahan rasa ingin jajan karena sudah membawa makanan. Contohnya camilan yang kaya nutrisi seperti salad sayuran atau salad buah tanpa gula, anda bisa tambahkan madu sebagai pemanis alami.

5. Minum air putih yang banyak.
Minum air putih yang banyak bisa membuat tubuh kita terasa kenyang sekaligus dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Jika anda merasa lapar, minumlah segelas air dan tunggu  selama 10-15 menit. Jika anda merasa masih lapar barulah anda makan.

Ngemil itu boleh tapi kesehatan tetap yang utama kan? :)

Postingan pertama di blog baru..

hi! hehe..
sebenernya bingung mau nulis apa,secara ini pertama kali gw posting..pertamanya si rada bingung gimana caranya ganti layout,gimana cara nambah entri,hehe..(maklum otodidak)
well,tadinya sih pengen minta diajarin sama ... (ada deh,hehe..)
tapi dikarenakan hil yang mustahal, yauda dehh cukup googling aja..
modah2an sih ada blogger yang lebih berpengalaman yang mau bantuin gw yang masih newbie ini..
mohon bantuannya.. :)
oke dehh..kayaknya sekian dulu postingan gw yang pertama ini..abisan ga tau mau nulis apa lagi, hoho..
niwey, selamat melihat-lihat.. (belom ada apa-apanya padahal)